우울증 탈출을 위한 치유 명상 (1) 썸네일형 리스트형 우울증 탈출을 위한 치유 명상 호흡명상, 괜찮다 명상 등 명상하는 방법에 대하여 설명이 되어 있습니다. 짧게 적혀 있어서 초반에 쭉 읽어보게는 되는데 열심히 따라하기는 쉽지 않은거 같아요. 여러 가지 명상방법이 나열되어 있어서 자신에게 맞는 방법을 찾아보는 것도 괜찮을것 같아요좀체 웃을 일이 없다. 각박해진 만큼 치열하게 살 수밖에 없는 시대다. 이런 시대에 마음의 여유란 지구 반대편에나 존재할 것 같다. 그럼에도 우리는 한 발 나아가야 한다. 명상은 그런 의미에서 오래된 해결책이다. 명상으로 마음을 안정시키는 것만으로 우리는 우리 인생의 많은 부분을 바꿀 수 있다. 그동안 명상은 우리 삶에 적용시키기에는 거리가 있는 것으로 인식되어 왔다. 는 사람들이 자신의 삶에 명상을 바로 적용할 수 있도록 청소년을 위한 공부 명상법, 청년을 위.. 이전 1 다음